萨尔：20年踢完拜仁弗里克和我握手，我还以为他是管装备的

05月02日讯 法国媒体队报记者Luc Hagège独家专访目前效力于梅斯的右后卫布纳-萨尔。

哪一次训练课给你留下了最深刻的印象？

我在拜仁慕尼黑的第一次训练课（2020年10月）和职业队的训练课一模一样。不过，我来自马赛。所有球员的认真和投入让我印象深刻。你真的能感受到他们是为了胜利而来。

没有热身，你不是来准备的，而是要时刻准备着！

你最害怕的训练是什么？

是我们在季前赛和有时赛季中期进行的“Vameval”测试，它评估的是最大有氧速度（VMA）。因为我总是第一个，所以我有点紧张，因为我绝对不想输！所以我必须做好心理准备，从前一天就开始。

我刚到拜仁的时候问：“谁最厉害？”他们回答说是约书亚-基米希。他知道后，特意来找我，然后笑了。我赢了，这赢得了更衣室里的尊重。

你是如何独自训练近一年半（2024年7月至2025年11月）的？

量身定制的训练计划，以及体能教练的指导，非常重要。在迪拜（阿联酋），我有时可以和队友一起训练。 2024年冬天，我和阿方索-戴维斯、丹尼斯-扎卡里亚、马蒂斯-特尔、拉米-本塞拜尼和米奇-巴舒亚伊一起训练。

我是唯一一个没有俱乐部的球员，但我们在身体对抗方面没有任何差距。这真的激励了我。当我看到自己在速度上领先于所有这些球员时，这激励着我永不放弃。在塞内加尔，我和侯赛因-法哈特一起进行球类训练，但强度非常大。有时，我也会和一些年轻球员一起训练，因为分担训练强度总是更容易一些。

你有没有特别拼命的训练经历？

在2022年非洲杯（我们随塞内加尔队夺冠）期间，我的左膝受伤，不得不休息，但我仍然要参加一些训练。我从来没有参加过恢复训练。

教练阿利乌-西塞调整了我的训练计划，因为他知道我一直在牺牲自己。回到慕尼黑后，我筋疲力尽，不得不休息一个月。

你最拼尽全力的一次训练是哪一次？

在拜仁的时候，就在欧冠对阵哥本哈根（2023年11月29日，星期三，0-0）之前。我感觉膝盖很疼，变向的时候也不太稳。但我还是坚持了下来，因为我需要进入首发阵容，而且这对我来说是个好机会，尤其是考虑到2024年非洲杯。

但在比赛日的热身中，我疼痛难忍。我告诉了体能教练，然后留在了替补席上。周四，我做了核磁共振，结果显示我的左膝前十字韧带完全断裂。周五我做了手术。

哪位教练的哪些话语和态度对你影响最大？

在拜仁慕尼黑的第一堂训练课之前，汉斯-弗里克教练拥抱了我，说：“我把你带进来就是为了让你上场比赛。我很高兴你加入我们，不要给自己太大压力。”

在2020年7月31日，我在马赛和拜仁进行了一场友谊赛，那是在他们欧冠八强赛之前。

中场休息时，他伸出手对我说：“顶级球员！”

但我当时以为他是负责装备的，所以有点冷淡。后来我才知道，是拜仁的主教练带领球队赢得了欧冠冠军（笑）！

最难理解的训练课？

在拜仁和尤利安-纳格尔斯曼一起训练时，我练的是控球传球，要不断变换搭档和方向。我当时就放弃了，因为我的大脑告诉我：“就算你努力理解，今天也理解不了（笑）！”

还有因为你必须根据目标球员和球的位置来调整自己的站位，而且站位几何形状会不断变化。有时候我能找到正确的位置和正确的球员，但很多时候都找不到。教练就会叫停训练。我跟不上节奏。

训练中看似容易，比赛中却更难的动作是什么？

比如凌空抽射。由于注意力不集中、比赛强度大，以及周围环境变化多端，这类动作就很难成功。当然还有点球。

在2022年非洲杯期间，我们练习点球时，我从未失手。但在决赛对阵埃及（0-0，点球大战4-2）那天，我罚丢了！幸运的是，我们赢了，赛后阿里乌·西塞告诉我：“在所有点球手中，如果说我确信谁能罚进，那就是你！”

训练中哪位球员给你留下了最深刻的印象？

迪米特里-帕耶，他的技术天赋足以让他效力拜仁慕尼黑或皇家马德里。他从未效力过这样的俱乐部真是太可惜了，因为他具备成为伟大球员的一切潜质：控球技术、传球时机、控球方式、射门能力……他拥有成为真正出色球员的一切素质。

当他能够看向另一侧并精准地送出直塞球时，那真是太精彩了。